〜アーユルヴェーダ〜自分の体質を知ろう
こんばんわ、
今日は物凄い風の1日でしたね！
風と一緒にいろんな粉が舞っていたようで、目が異物でゴロゴロしました！
私はアレルギー体質なので、すぐに体調が悪くなります。毎年、季節の変わり目は体調を崩し続けていました。
そんな私が、今年は違います。
多分、アーユルヴェーダと出会って
自分に何が必要で、何がアレルギーを引き起こしやすいのかを理解できてきたからだと思います。
もちろん、年齢と共に体質も変化するとは思いますが37年生きてきて
今
が一番調子いいのも確かです。実感しています。
何故そんな事が？
その答えはとってもシンプルです。
自分の体質を知り、自分に合う食事や生活スタイルを取り込むことです。
アーユルヴェーダでは3つの体質があるとされています。
ヴァータ体質
ピッタ体質
カファ体質
３つのバランスによって自分がどんな体質なのかを知る事ができます。
私はヴァータ体質です。
風のように動き回り、落ち着きがない。
太りにくいですが、冷えやすくむくみやすい。
消化力は弱いので、火を通した方が胃の負担が減ります。
睡眠は浅い
環境の変化が苦手
（繊細なんですね^ ^笑）
私は自分の事を今までよく知らなかったので、これを見て
「少し生き方を変えてみよう！」
と思いました^ ^
そしてみるみる元気になってきました♪
みなさんも、自分を知る探検をしてみませんか？
春の暖かな日差しを心地よく迎える毎日に感謝❤️
本はブックオフで買いました。
愛読書です♪
何かを始めるにあたって必要な事
今日もいいお天気です！
おはようございます^ ^
そろそろ衣替えのタイミングです、私はヒートテック関連の衣類を収納ボックスに収めました。
そして、大量の春夏物が出てきました！
ほとんど着用していない服や、ヨガウェア達。
年々増えてきたこの服達はきっと私が私で居られる為に私の元にあるのです。
しかし、今年はもう少し前進したい気分です。
必要最小限に絞る勇気を出します。
全部は無理でも、少しずつです。
共に過ごした服達に感謝をして、次に進みます。
そして私の身体の一部となり、癒してくれる沢山の気持ちに感謝❤️
皆様の健康を心から願っています^ ^
今日も良い一日をお送りくださいませ♪
家の近くはお花が綺麗に咲いています。
生き生きした姿にホッコリします^ ^
4月からNEWレッスン始めます！
試験に合格したので
4月からボディバランスヨガ
スタートします！！
バランスポーズを取るのが目的では無いのでご安心ください^ ^
バランス すなわち 安定
この感覚を体感して、日頃からスマートで効率のいいカラダを目指します♪
試験後は「ねぎし」でスタミナ補給
そして、ご褒美に映画♪
新宿にて
今のお店は明日で最後。
明日も頑張ります！
試験前はドキドキします
今日は新しいプログラム獲得の為の試験です
とっても今ドキドキしています
まるでオリンピックに出る選手みたい
今回のプログラムは本当に素晴らしい内容なので
早く皆さんにも体感していただきたいです
引き締まるお腹
歩く事が爽快になって
余分なものが削げていく感覚
心は晴れ晴れ
カラダは軽く
さて、行ってきます！
始動。ヨガと出会い4年目にしてやっと
遂に始めました。
今までどんなに伝えたくても
知識も経験もなくて
頭と心の中に溜め込んでいたものを
少しずつみなさんに共有する時が。
私が伝えたい事は
生きる事が楽になる智慧
何よりも
便利さを優先し過ぎて大切なコトを忘れていませんか？
ここからゆっくり発信していきます。
宜しくおねがいします^ ^
美しい空に感謝
