変わりたい時こそ、自分を信じて
もしも、あなたが今
こんな人になりたい
って思うのならば、
まずは客観的に自分の生活習慣から
見直すと良いです。
例えば
・お風呂上がりに冷たい炭酸ジュースを飲む
・1人の夜はチーズとワインでベロベロになる
・夜中までスマホを見ている
・人前だと遠慮がちに振る舞う
・健康ブームに乗ってはすぐ飽きる
・悪い習慣が手放せない
・新しい事にチャレンジしたいのに、リスクを考えて前に進めない
・運に委ねることが多い
・良質な食材よりも安い食材をこぞって買う
ここに挙げたのは私がやりがちだった事ばかりです
そのうちの7割程度は改善されてきました^ ^
大切なのは
気付くこと
です。
ダメダメと自分を責めず、何をしたら自分が楽になって幸せな日々を過ごせるのかを考えます。
そして自分の事を信じます
この世に存在する自分の全てを受け入れます。
きっといい方向に進みます。
気付いた人には沢山のチャンスが待っています。
そのチャンスを見逃さない事です^ ^
では今週もお疲れ様でした♪
明日は休日をゆったり過ごします^ ^
戦士のポーズ
胸を開くために
・前後に脚を開き骨盤は正面に向けます
（後ろの踵が着くところでオッケー）
・足裏から養分を吸い上げるように背骨を伸ばします
・肩甲骨は下げて、呼吸をタップリします
前向きな気持ちになるだけでなく、大地を踏む事で上に伸びる感覚が味わえます。
バランスが大切ですね^ ^
